Omijanie czasu teraźniejszego | Mastering Alchemy

Omijanie czasu teraźniejszego

Omijanie czasu teraźniejszego

Omijanie czasu teraźniejszegoCzy zauważyłeś jak w miarę upływu dni zmienia się Twoja relacja z czasem ?
 
Przede wszystkim wydaje się być go mniej. A ta mała reszta, która zostaje, wypełniona jest po brzegi zobowiązaniami i powinnościami. W bardzo dosłownym sensie, wiele osób przechodzi z przeszłości w przyszłość, nie spojrzawszy nawet przez moment na chwilę obecną. Przeskakujemy nad teraźniejszością w przyszłość, ciągnąc za sobą przeszłość.
 
Podróże biznesowe prezentują wspaniałą okazję do zaobserwowania Twojej relacji z czasem i to, gdzie znajdujesz się w każdym momencie. Kiedy wypożyczasz samochód i myślisz o drodze do hotelu (przyszłość), czy w tym pozbawionym skupienia momencie kładziesz swoje prawo jazdy nie tam gdzie trzeba i później musisz po nie zawrócić? Kiedy meldujesz się w hotelu i recepcjonista przypomina Ci o poprzednim pobycie (przeszłość), czy zapominasz poprosić o większe łóżko?

Nawet w życiu osobistym pomijamy teraźniejszość, przeskakując z przeszłości w przyszłość.

Czy kiedy sprawdzasz pocztę elektroniczną, skupiony jesteś na rozmowie z Twoim partnerem, która miała miejsce godzinę temu? Czy kiedy przygotowujesz posiłek, jesteś na nim skupiony, czy też Twoja uwaga znajduje się na dokończeniu płacenia podatków po kolacji? Skupianie uwagi na przeszłości lub przyszłości może być, poza wszelkimi innymi skutkami, stresujące. Długotrwałe skupianie uwagi na przeszłości lub przyszłości może spowodować zakłócenie równowagi w tym, czego doświadczasz w danej chwili, a także negatywnie wpłynąć na Twój ostateczny sukces, łatwość życia i dobrobyt.

Jacek wziął udział w seminarium Poziomu 1 w Toronto, w Kanadzie. Był entuzjastycznie nastawiony i gotowy do wprowadzenia zmian w życiu. Nie umiał jednak skupić się na czasie teraźniejszym. Jacek zadawał wiele, wiele pytań. Bez przerwy. Większość jego trosk i wątpliwości bazowała na doświadczeniach z przeszłości (urazy z dzieciństwa, utracone związki, niesatysfakcjonujące życie zawodowe) oraz na zmartwieniach związanych z przyszłością (pieniądze, nowe miasto, jego zdrowie). W momencie, kiedy odpowiadałem na jedno pytanie, z jego ust wydobywały się trzy kolejne. Nie słyszał odpowiedzi i cała jego uwaga skupiona była na czasie innym niż teraźniejszy. Dopiero po wielu delikatnych upomnieniach by się uziemił i zwrócił swoją uwagę z powrotem na czas teraźniejszy, Jacek wziął głęboki oddech i zwolnił tempo.

(„Obiecuję, że wszystkie Twoje pytania doczekają się odpowiedzi. Odpowiedzi znajdują się dokładnie tam, gdzie zadawane jest pytanie.”)

Pod koniec weekendu, Jacek był wyciszony, obecny w swoim ciele (wolny od bólu), skupiony na teraźniejszości i mówił, że od bardzo dawna nie czuł się tak spokojny.

Czas teraźniejszy to jedyne miejsce, z którego możesz tworzyć i osiągać sukcesy w tworzeniu, niezależnie od tego czy tworzysz dzień na plaży, czy spotkanie biznesowe. Twoje ciało zawsze znajduje się w czasie teraźniejszym – tu i teraz. Utrzymywanie uwagi skupionej na ciele, zamiast na przeszłości lub przyszłości, umożliwi osiągnięcie lepszego zdrowia, dobrobytu, sukcesu i radości.

Jedynie z perspektywy czasu teraźniejszego możesz znaleźć rozwiązanie problemu.

Jeśli zgubisz na lotnisku swoje prawo jazdy, tylko wtedy będziesz wiedział co dalej zrobić, kiedy skupisz się na chwili obecnej i się uziemisz.

Technika (narzędzie) Samoszkolenia

Zanim znajdziesz się w stresującej sytuacji, poćwicz używanie dostępnych Ci technik. Jeśli będziesz ćwiczył kiedy ich nie potrzebujesz, znajdziesz je w zasięgu ręki, gdy będziesz ich potrzebował. Dla sprawdzenia, na jakim czasie skupiasz swoją uwagę, spróbuj zadawać sobie jak najczęściej w ciągu każdego dnia, jedno z poniższych pytań:

„Jaką myśl teraz myślę?” (pójście na zakupy, dopiero co zakończone spotkanie, moje dziecko w domu)
„Gdzie jestem?” - w przeszłości, przyszłości czy teraźniejszości? Czy w moim ciele? „Jak się tu znalazłem?” Spróbuj prześledzić wstecz (nieświadomą?) ścieżkę myślową, która Cię tu przywiodła.

Zadawanie sobie tych trzech pytań przywróci Twoją uwagę i energię z powrotem do pełnej mocy chwili obecnej, z której biorą początek łatwość i sukces.

Techniki (Narzędzia) :”Uziemienie” * i „Środek Głowy” * również ogromnie pomogą.

(* techniki/narzędzia nauczane w programie Mistrzostwo w Alchemii- przyp. tłumacza)

Autor Jim Self

Książka dostępna w języku polskim. Kliknij tutaj.
Book now available in Polish! Click here.